备孕夫妻看过来！备孕要注意的几点你都做到了吗？
发布：2019-08-13 11:06:03 来源：妈咪育婴网 作者：匡匡妈 查看：次
【导语】：说实话，从下定决心开始备孕到成功怀孕，我和老公都做出了很大努力，现在回想起来虽然过程很艰辛，但最后宝宝的到来给我们带来的快乐，足以抵消这一切。自打准备要孩子到如今怀孕五个多月，我的全部心思都放在备孕要注意的事项以及孕期要做的准备上，现在也多少算有了一些心得，所以在这里跟姐妹们共同分享一下，希望我们互相学习、顺利迎来自己可爱的天使吧。......
说实话，从下定决心开始备孕到成功怀孕，我和老公都做出了很大努力，现在回想起来虽然过程很艰辛，但最后宝宝的到来给我们带来的快乐，足以抵消这一切。自打准备要孩子到如今怀孕五个多月，我的全部心思都放在备孕要注意的事项以及孕期要做的准备上，现在也多少算有了一些心得，所以在这里跟姐妹们共同分享一下，希望我们互相学习、顺利迎来自己可爱的天使吧。
备孕要注意营养元素的补充
在没打算要孩子前，我自己还像个小孩一样，每天吃喝玩乐，没心没肺。熬夜、K歌、心情好了还和姐妹们小酌几杯。自从备孕开始后，以上一切娱乐活动全部叫停，酒更是一滴不沾。生活作息也开始变得规律起来，没办法，现在生个孩子太不容易，全家人都监督我。
从备孕期的第一天，我就开始吃爱乐维复合维生素片，直到现在我也仍在坚持每天服用。这是我的朋友们给我强烈推荐的一个牌子。一开始我也是抱着反正要补，那就买这个的想法，但是拿到手以后，我才知道为什么身边的姐妹都推荐它。首先，从补充叶酸的角度看，爱乐维复合维生素片的效果是优于普通叶酸的，因为大部分叶酸片叶酸的含量只有0.4mg，而爱乐维复合维生素片的叶酸含量达到了0.8mg每片，比0.4mg叶酸能快一步预防宝宝出生缺陷。同时很多妈妈都容易忽视铁质的补充，实际上准妈妈补铁的话是可以预防孕期出现缺铁性贫血的，爱乐维里的铁含量高达60mg，符合世卫组织每日的孕期推荐量，能够有效预防孕妇孕期贫血。除此之外，爱乐维还包含了锌、维生素A等其他18种营养元素，协同作用，帮助备孕妈妈尽快达到最佳身体状态。
对了，还有一点特别重要，就是备孕前一定要去医院做个检查，排除一下潜在的疾病隐患。如果身体暂时不允许，就先把身体调理好再要孩子。
备孕要注意老公也要补营养
备孕是需要两个人共同努力的事情。我发现很多姐妹都会有一个误区，那就是觉得自己多补充营养，调理身体就行了，其实这是不对哒。备孕期老公的身体是否健康也非常重要，因为如果男性长期疲劳或精子质量不好的话，对宝宝是会有很大影响的。所以从我备孕调理身体那天开始，我老公也跟我一起，本来挺喜欢熬夜打游戏、抽烟的一个人，备孕时早睡早起，每天早上都出去跑步，烟也戒了哈哈。吃的方面也尽量注意高蛋白、高锌食物的摄入，比如豆类、海产品等，都是不错的选择。除此以外，我还在周围人的推荐下买了爱乐维的玛咖锌淫羊藿胶囊。
其实从它的名字就可以看出来主要成分了，就是玛咖、锌、淫羊藿这三种，实际上玛咖我之前是知道的，非常有名，堪称男性明星保健成分。它能有效缓解人体疲劳，提升精力，同时还能促进生育能力哦。锌呢，就更加不必多说，备孕女性和男性都需要补锌。男性补锌可以提高精子活力和质量，因为锌是参与精子生成的，所以也是必不可少。最后就是淫羊藿啦，实际上这是一味中药呢，能补肾益气，能增强免疫力、抗疲劳。这三大明星成分协同作用，改善男性身体状态更轻松！
还别说，老公吃了爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊之后，体力真的好了许多，精力也比以前旺盛了哈哈。总之呢，在我俩坚持不懈的努力下，我也成功怀上啦！前几天去做了产检，孩子的发育状况一切OK，也不枉我和老公的付出。
我仔细算了一下，从和老公决定要孩子那天开始，到现在已经整整256天了，备孕要注意的事项一点没落，怀孕后也不敢掉以轻心，生怕哪里做得不到位，影响宝宝发育。我想，每位妈妈都要经历这样一个痛并快乐着的时光，当宝宝平安降临的那一刻，你就会发现一切付出都是值得的！宝妈们，一起加油吧！
