欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：秋天到了 如何增强宝宝耐寒能力，是有关保健护理的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【秋天到了 如何增强宝宝耐寒能力】原文：
秋季已经来临，民间有句俗语“春捂秋冻”，而宝宝因为皮肤抗寒能力差，在寒冷的冬季很容易受凉感冒让父母十分头疼，那么如何在秋季时帮助宝宝做一些皮肤抗寒训练，以便在寒冷的冬天里拥有一个良好的体格呢？跟小编去学习一下吧:
1、为宝宝创造暴露于冷环境的机会：平时穿的衣服不要过于厚实、严密，盖被也不要太厚。晚上宝宝睡觉时，可以开着纱窗，这样能让呼吸道黏膜接触更多的冷空气刺激。还可以让宝宝洗温水澡即可锻炼抗寒能力，水温在38℃左右。对于健康的宝宝来说，可以锻炼让宝宝用冷水洗脸、洗手，也可达到增加抗寒能力的效果。洗脸水温度不要太高，一般35℃即可，两岁以后的宝宝可酌情下调，从35℃逐渐下调到28℃。下降过程一定要慢，这样宝宝才能适应，效果也更显着。
2、适当的体育锻炼是增强宝宝体质的好方法，多带宝宝参加户外活动：如在旷野或山坡上爬行、奔跑等，宝宝在这个过程中能锻炼心肺的耐寒能力，增强体质，加速新陈代谢。还可以在天气晴朗的周末可以带宝宝到户外环境中活动，多呼吸新鲜空气、享受日光浴可以增强神经系统对于体温的调节能力。
3、秋季穿衣也是有讲究的，一般按照“手暖、肚暖、足暖、头冷”的穿衣原则。秋季穿衣不要太多但是要保证手、腹部、脚的保暖，同时头部不要捂得过于严实以方便散热，否则会导致感冒。
4、多喝白开水和汤水。白开水的好处就不用说了，大家都知道白开水是养生的一种方式，对于宝宝来说，白开水也是相当重要，除了每天一定量的白开水外，还要重视：晨起喝一杯白开水。这一点也是极为重要的。另外就是汤水，宝宝大点之后要多喝汤水，这样可以预防便秘积食，同时汤水的营养也是极为丰富的。
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