女性长期吃素不利怀孕

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欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：女性长期吃素不利怀孕，是有关营养攻略的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【女性长期吃素不利怀孕】原文：

娱乐圈是一个是非地，小小的一个事情只要被狗仔盯上就会抛出一连串的绯闻，近日大s在新浪微博上的一句“其实我好想好想生一个婴儿”也是迅速引发众人围观，众人言语褒贬不一。其中不乏专家指出长期吃素会影响女性怀孕，于是乎有相当一部分人持关心态度奉劝大s要去“素”开“荤”。说起大s，她可谓是个资深的素食主义者，吃素已长达10年。根据报道，大s当年开始吃素还是源于家中的爱狗“武媚娘”。这只狗生了重病，大s为了小狗早日好起来，发愿说吃素希望小狗早日痊愈。后来小狗果然好了，大s却爱上了吃素的感觉，从此在这条道路上一去不回头了。

都相传大s出嫁后，一直没有设防希望早日造人成功，但迟迟未有动静。有人将她迟迟不能怀孕与吃素联系起来。当大s发微博大发“求子宏愿”时，同样有很多网友在祝福她早日如愿的同时，劝她为了生孩子不要再吃素了。“多吃肉啊，吃素营养不全，很难怀孕的。”有网友如此说。同时大部分专家也指出“长期吃素的女性朋友受孕率都偏低”

大部分专家认为：1、女性长期吃素会有降低怀孕的可能性：虽然坚持素食的都市女性不算很多，但很多人都会尽量少吃肉多吃青菜水果，以保持美好身段。到底怀孕难与长期素食有没有关系?饮食里缺脂肪真的不利生养吗?毕竟人是杂食动物，既需要吃素，也需要动物蛋白，荤素搭配营养均衡最好，这一点在生育孩子的条件上也成立。长期只吃素会降低生育的可能，原因有以下三点：

首先，动物蛋白对生育来说很重要。制造精子和卵子需要的营养元素大部分从动物性食物中摄取，如果只吃斋可能对精子和卵子的制造不利。其次，经常素食可能不利于性激素的分泌，性激素在生育过程中起重要作用。胆固醇是制造性激素的基本原料，而胆固醇大部分从动物性食物中获得，素食中较少。如果性激素不够，会影响排卵。再次，肉类及内脏类食物中富含铁质、钙质以及维生素b12，长期单纯吃素的人较容易缺乏这些营养元素，对于怀孕妇女及胎儿影响深远。

2、此外据说女性朋友常吃素食的会影响其排卵，从而导致受孕率低下：在吃素与女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的减肥女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

有专家分析认为，在两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且她们的运动量都一样的条件下，素食一组女性之所以出现排卵停止的情况，与她们进食的食物中所含蛋白质过少，从而导致激素分泌失常，月经周期紊乱有关。这样可以推论出，素食会导致生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力。

3、不仅如此，女性朋友长期吃素还会导致其营养不良：营养中心的专家经过研究发现，如果长期吃素的话完全拒绝荤类食物的话，就会导致胃酸及消化酶减少，同时味蕾的味觉能力也会大幅度的下降，从而导致出现食欲不佳等情况。同时如果长时间单纯的摄取素食类食物，还会因此而导致各种疾病的产生。我们人体每天要想保持充沛的体力，那么蛋白质以及脂肪等营养都是必不可少的，但是在素食中这些营养却非常的少，这就是为什么素食者体弱多病的原因。

而且在素食中还含有大量的纤维，这种物质可以使胆酸的重吸收降低，胆盐浓度也降低。在研究中还发现，长期素食的人都存在有维生素a、维生素e摄入不足的现象，长期缺乏维生素a等营养物质就会导致胆囊上皮细胞容易脱落，最终导致胆固醇沉积形成结石。

4、另外值得女性朋友注意的是，长期吃素还会加速老化：有专家指出，经常不吃肉都的话很有可能会因此而患有肌肤炎症，并且还有一些化妆师透露，一些长期吃素的明星其皮肤都有不同程度的炎症。我们人体中的脂肪是加强细脑组织的必要成分，在日常生活中适当的摄取能够有效的起到抗氧化的功效，从而有效的避免皮肤炎症的出现。我们人体一旦出现脂肪减少供应的情况，就会导致肌肤出现很多炎症，并且还会因此而导致皮肤变得没有弹性以及提前苍老。因此要想拥有健康的皮肤，在日常生活中就必须要多吃肉类食物。

此外小编还要提醒以下几种人群，这类人群建议你们最好是不要吃素，都有哪几种人需要注意呢？他们分别是：

第一种：正处于生长发育期的孩子，或是那些正处于长身体的时期的人，因为吃素会导致他们发育不良。

第二种：正处于女性月经期间或月子期间的女性朋友。

第三种：处于更年期的妇女，吃素会加重你们“更年期的综合征”，千万请牢记。

第四种：有计划要BB的女性朋友，倘若常吃素，会导致雌激素水平降低而引发孕育障碍。

第五种：就是那种本身身体就比较瘦弱并且抵抗力低下的人。如果您正是这几种人群中的一员，就请你多多注意哦！尽可能的不要常吃素，为了您的身体你也该如此！