孕妇和宝宝一天吃多少苹果才够，让富维健营养专家告诉你！
发布：2020-10-29 09:33:48 来源：妈咪育婴网 作者：匡匡妈 查看：次
【导语】：苹果是我们耳熟能详的美味水果，随着生活条件越来也好，每天一个苹果的概念，已经深入人心，它富含多种营养元素，而且，尤其在补锌方面，堪称“锌”届翘楚呢！......
苹果是我们耳熟能详的美味水果，随着生活条件越来也好，每天一个苹果的概念，已经深入人心，它富含多种营养元素，而且，尤其在补锌方面，堪称“锌”届翘楚呢！
锌是人类智力能力的主要决定因素，人记忆力的好坏离不开锌的作用。10岁以下的儿童每天要摄取3-6毫克的锌，而准妈妈则需要补充10毫克左右的锌。
锌也是人体必需的微量元素，直接参与人体的细胞生物代谢，人体内的氧化酶、蛋白分解酶、碳酸水解酶等都依赖锌原子来发挥作用。锌还有很多其他功能。
从怀孕初期开始，胎儿对锌的需要便迅速增加，平时胎盘及胎儿每日需要0.75-1毫克的锌。母体血清的锌水平在妊娠期呈逐渐下降趋势，这一方面是由于血液稀释的缘故，另一方面是由于血清蛋白含量的下降。
如果孕妇缺锌，可以导致胎儿大脑皮层边缘部海马区发育不良，严重地影响胎儿后天的智力及记忆力。孩子出生后身材矮小、体重不增、毛发稀萎枯黄、皮肤粗糙、味觉功能异常，出现拒食或异食症(如吃泥土或火柴棍、纸张、烟头、沙粒等)。
同时，孕妇缺锌容易患感冒、肺炎、支气管炎及腹泻等多种疾病，而且孕早期食欲不振持续不愈。此外，血锌水平还会影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常，子宫收缩有力;反之，子宫收缩无力，影响正常分娩。
孕妇缺锌还会使羊水缺乏抗微生物活性，又会影响核糖核酸的合成，并呈现出多种与锌有关的异常，如足月胎儿体重减少，发育停滞，先天畸形，特别是中枢神经系统受损时，出现先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等情况。若孕妇血锌水平非常低的话，则会出现流产或死胎等严重后果。
在日常生活中，含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等。其中，苹果是补锌的好东西，医学家还发现，苹果除含有丰富的糖，维生素A、B、C等外，还含有比牡蛎含量还多的锌，是补锌的理想的食品。
不过，吃苹果最好把苹果洗净消毒，然后连皮一同吃，因为一些微量元素及锌、钾都集中存在于苹果皮里，若是削皮吃，一些营养物质就会白白丢失了。
可是，每100g苹果只含有0.19毫克的锌，如果一个准妈妈需要补足10毫克的锌的话，那每天要吃掉20多个苹果，就算是婴幼儿，按照每日摄入最少量1.5mg来计算，那也需要每天吃上三四个大苹果，这实在太不现实了。
而且，现在的果皮上面农药数量都不少，哪怕再清洗干净，妈妈们也担心有农药的残留，于是每次给小朋友吃苹果都必定要削皮，于是果皮中的大量营养元素就白白流失了。
可是，锌是生长发育的必要元素，是一定要及时补充的，那该怎么办呢？
不要着急，小编给大家找来了一个补锌的神器——提取自苹果的锌营养素儿童产品—富维健FULL SEINER苹果粉凝胶糖果和苹果富锌滴剂。
这是两款从澳大利亚原装进口的苹果补锌产品，由澳洲的营养及健康产品企业H B 悉尼公司研发生产，该公司与包括澳大利亚久负盛名的国家实验室MEDLAB、悉尼大学药学院在内的多家澳洲知名研发机构和实验室合作，专为开发从儿童到成人的创新营养健康产品。
富维健FULL SEINER苹果锌系列营养补充品：
• 澳洲原装进口，按照cGMP/GMP和TGA（澳大利亚食品药品监督管理局）标准生产，品质保证；
• 从植物中提取，绿色天然；通过分子细化工艺加工，成分精纯更易吸收；
• 科学配比，对宝宝肠胃无刺激， 0岁新生儿就能服用；
• 吸收率高，不会阻止宝宝体内其他营养物质的吸收，任何时刻安全服用；
服用方式：
滴剂: 5-10滴/次，2-3次/日；使用前摇匀。可以通过直接送到口中，或与果汁和其他食物混合来饮用。凝胶糖果小鱼胶囊：咀嚼或剪口滴入食物中均可，建议1-3粒/日。
建议饭后半个小时服用，有利于锌的吸收。
附富维健每日膳食补锌营养图卡：
澳大利亚是众所周知的植物天堂，空气清新干净，所有果实自由生长，无需农药，所以果皮中的营养成分可以大量保留，经过提纯后的富锌滴液纯度更高，吸收更好，品质也更佳。富维健为宝宝提供足量植物锌元素，完美补充宝宝生长发育每日所需微量元素。
锌在，智慧在！为了宝宝的未来，快来抓住幸运的苹果吧！
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