宝宝咳嗽、发烧、腹泻时，这样吃才能好得快！
发布：2017-04-12 11:14:02 来源：妈咪育婴网 作者：匡匡妈 查看：次
【导语】：宝宝一旦患病，有些爱子心切的父母，往往第一个想到的方法就是给宝宝吃药。但是，很多家长不知道的是，除了吃药之外，辅以正确的食疗和营养素补充，也十分关键。如果不得要领......
宝宝一旦患病，有些爱子心切的父母，往往第一个想到的方法就是给宝宝吃药。但是，很多家长不知道的是，除了吃药之外，辅以正确的食疗和营养素补充，也十分关键。如果不得要领，一味地盲目进补，反而会导致宝宝迁延不愈，甚至加重病情。那么，当宝宝咳嗽、发烧、腹泻时，妈妈该如何调整宝宝的日常饮食呢？
一、咳嗽：避免温度过凉和味道过重食物
小宝宝抵抗力差，在季节交替或温度变化时，容易患感冒并出现咳嗽等症状，而且易迁延不愈。咳嗽大多是由于肺部疾病引发的肺气上逆、肺气不宣所致，身体受寒后摄入过凉的食物则更易伤肺。尤其是在炎炎夏日，当宝宝出现咳嗽症状时，一定不要再吃寒凉食物，从冰箱里取出的食物，一定要等到与室温接近时再食用，否则易造成肺气闭塞不宣，症状加重，延长患病时间。
蛋糕、巧克力等甜度高的食物不仅会使宝宝体内的热量堆积过多，还会造成体内发热、滋生痰液等症状，进而导致咳嗽加重。宝宝在进食海鲜类食物后咳嗽也会加重，这与腥味刺激呼吸道，以及宝宝对鱼虾食物的蛋白过敏有关。此外，油腻、荤食(尤其牛肉、羊肉等温热食物)等也不宜给咳嗽的宝宝进食。家长一定要多给宝宝喝水，充足的水分可帮助宝宝稀释痰液，使痰更易于咳出，并可增加身体的新陈代谢速度，帮助体内各种病毒、细菌排出，促进宝宝咳嗽痊愈。
二、发烧：少食多餐宜清淡
宝宝发烧时，胃肠消化功能也会随之下降，食欲也会有所减退。因此，在孩子发烧期间，家长不要给孩子吃肉和蛋类（特别是红肉），要给宝宝准备些易消化、清淡的食物。面食含有较多的可溶性纤维，可以加速胃肠排空，有助于宝宝的排便。而且，面食所含的蛋白质比大米要高，也可以适当地吃些五谷，比如小米粥等，易于消化吸收。此外，青菜中含有大量的粗纤维、维生素、叶酸等营养素，有利于缩短宝宝的病情。待到宝宝恢复后，家长应以每天“少食多餐”的方式合理安排宝宝的饮食，两餐之间间隔以3小时以上为宜，以免加重宝宝的胃肠负担。
三、腹泻：适当进食且摄入营养物质
腹泻的宝宝更加需要摄入营养物质，尤其是含盐的食物不能缺少，否则很容易出现脱水。宝宝腹泻时，胃肠蠕动的速度增强，冰凉的食物会刺激胃肠蠕动加快，进而加重腹泻。同时，不能吃凉性的水果，如葡萄、梨、菠萝，可以把水果煮熟给宝宝吃。此外，避免进食纤维含量比较高的蔬果，如芹菜、韭菜、萝卜等，避免肠胃蠕动加快，食物应以温热、细软、较稀的流食为主。
家长还可以给宝宝适当补充益生菌，益生菌可以通过“排挤”有害菌，调节肠道菌群平衡。另外，据相关研究表明，在腹泻期间和痊愈后持续补锌，可以显著降低腹泻程度，缩短腹泻时间，减少严重病例比例，降低复发机率。因此，锌被世界卫生组织和联合国儿童基金会强烈推荐用于腹泻治疗。在宝宝腹泻能够饮食的时候，就开始补锌：6个月以下的孩子10mg/天，6个月以上的孩子20mg/天，连续10-14天。
还有最重要的一点是，维生素A的补充必不可少。维生素A有助于保持消化道上皮细胞的完整性，可以增强胃肠粘膜的防御能力，同时增强机体免疫功能、从而提高人体抵抗细菌、病毒感染的能力。医学研究发现，维生素A摄入不足可导致儿童腹泻发生率提高3倍，腹泻宝宝又往往会流失大量营养素，从而导致维生素A水平进一步下降，形成恶性循环。因而，充足的维生素A摄入可一定程度降低婴幼儿腹泻发生率。在腹泻治疗药物使用的同时，增加维生素AD制剂（如伊可新）有助于病情恢复并减少复发，0-3岁的婴幼儿预防性补充维生素AD制剂，即每天服用1粒伊可新，在预防维生素AD缺乏的同时，还能预防消化道、呼吸道感染，提高宝宝自身抵抗力。
