研究显示，母乳在营养、生理和免疫等方面对母婴双方都提供了很多益处。大部分母亲也都希望能用母乳哺育其子女。但是有的妈妈生完孩子母乳量却并不足以哺育宝宝。那么，母乳不多怎么办，以下四个小招教你增加母乳。
第一，母乳不多怎么办？可以适当增加哺乳次数可刺激乳汁分泌。但不能养成婴儿一哭就喂奶的习惯，因为频繁喂奶不仅使母亲疲劳，影响乳汁的分泌，还会影响婴儿的消化功能。以间隔3~4小时哺乳一次为好，这样可使婴儿胃肠内的乳汁充分消化吸收，母亲的乳房又能重新充满。
第二，母乳不多怎么办？还应改善母亲精神状态。宝宝出世后，妈妈要做、要想的事情很多，但不能因此影响睡眠和休息，过度疲劳就会减少乳汁的分泌量。
母乳不多怎么办？乳腺的分泌功能与母亲的精神状态有密切关系。任何不良精神因素（如过度紧张、忧虑或惊恐等），都会抑制催乳激素的分泌，使乳汁减少。哺乳期间要注意心理调节，保持心情愉快、平静。
第三，母乳不多时妈妈应充分补充营养。哺乳期间，妈妈应吃含有丰富蛋白质、多种维生素和足量水份的食物。根据个人习惯，多吃些排骨汤、鱼汤、豆浆、牛奶等。但不宜饮用麦乳精，因为它含有的麦芽成分有抑制乳汁分泌的作用。
第四，母乳不多不足时，宜用母乳、牛奶交替喂养。喂母乳时应尽可能使婴儿一次吃饱。如果乳量不够，不必随即增喂牛奶，可将下次喂牛奶的时间提前，并酌情增加牛奶量。如果喂空母乳后即添加牛奶，容易使妈妈失去母乳喂养的耐心和信心，婴儿也想早点吃上容易吸吮的牛奶，而不认真地吸吮母乳。这样对母亲乳房的刺激不足，母乳分泌量会越来越少以至干涸。
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母乳营养丰富、卫生，喂养方便，并含有可以预防疾病的抗体，是人们一致公认的喂养婴儿的最佳食物。喂养过程有利于母婴的感情交流，对双方的心理状态都有好处。但是母乳不多怎么办？试试以上4个小招，大多数妈妈的乳汁会又多又好。
