不影响哺乳的道机产后体重管理
发布：2017-12-11 16:11:01 来源：妈咪育婴网 作者：果果妈 查看：次
【导语】： 产后发胖是大部分妈妈最烦恼的问题。因为妈妈们要保证宝宝每天所需要的营养，再加上老人观念的影响，眼看着自己胖的不成样子却不能阻止体重的飙升，心理非常着急。道机给大家分析下产后肥胖的危害与形成原因，同时提供给大家一个安全、舒服、科学的解决方案，让妈妈们轻轻松松的摆脱发胖烦恼。......
产后发胖是大部分妈妈最烦恼的问题。因为妈妈们要保证宝宝每天所需要的营养，再加上老人观念的影响，眼看着自己胖的不成样子却不能阻止体重的飙升，心理非常着急。道机给大家分析下产后肥胖的危害与形成原因，同时提供给大家一个安全、舒服、科学的解决方案，让妈妈们轻轻松松的摆脱发胖烦恼。
产后肥胖的危害：
1、身材走样不美观，内心自卑、忧郁，还会影响夫妻生活、感情；
2、会出现生殖器恢复缓慢，重者会出现尿失禁、子宫后倾或脱垂等问题。
4、易发高血压、高血脂、糖尿病、肝胆病等各种代谢性疾病；
5、造成内分泌紊乱，从而出现黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题。
6、也会引起关节病变，会导致关节疼痛，行动不便。
产后肥胖形成的根源：
1、生理原因：
妊娠过程引起下丘脑——性腺功能紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡，体内激素过多，导致发胖。
2、人为造成：
“坐月子”是中国的优良传统，特别是哺乳期的宝妈，老观念认为需要大量进补才能有充足的乳汁，然而，吃了过多高热量的食物，大大超过需要的量，又消耗不掉，最终导致产后肥胖。
3、其它因素：
少数人由于患有某种疾病或者药物导致的内分泌失调，产生的肥胖。
产后体重管理时间：
1、做月子期间禁止减肥；
2、产后6-8周，可以开始考虑减肥了；
3、产后2个月，减肥循序渐进；
4、产后4个月，加大减肥力度；
5、产后6个月，减肥的最后黄金期；
6、产后8个月，肥肉逐渐固化下来，甚至影响终生。
错误的减肥：
下面是一些常见的损害健康还容易反弹的减肥方式
手术切胃：破坏脏器，丧失元气
吸脂减肥：过程痛苦、危险，损害健康
药物减肥：会有药物反应，损害健康
代餐减肥：容易造成营养不良，不健康
节食减肥：经常节食会造成厌食症，变得骨瘦如柴
运动减肥：不易坚持，剧烈运动后吃得更多，反而更胖
中医减肥：要求定点、定时到场，针灸、经络等专业技术参差不齐
道机产后体重管理服务
健康师根据用户的健康状况，个性化制定食养方案、轻运动方案，并一对一全程跟踪、指导。
健康师团队：是一批具有医学、营养、运动、心理、养生、教育等素养的人才组成的健康管理专家团队
原理：
1）、在健康师的远程指导下，制定食养方案、轻运动方案、心理疏导方案等等，帮助产后妈妈改善生活方式，树立正确的生活观念；
2）、从源头上切断肥胖的致病根源；
3）、清理体内的毒素、垃圾，改善、修复新陈代谢功能；
4）、并在体重管理过程中普及健康知识。
优点：
1）、保证还在哺乳的妈妈，奶汁充足、质量高；
2）、除减肥效果显著，同时防治多种代谢性疾病；
3）、从根源着手，安全、科学、舒服的降低体重；
4）、健康生活方式一旦建立，将受益终生。
5）、健康师团队全程跟踪、指导
