春天万物生长，为啥我家宝宝长不高？
发布：2019-04-03 09:27:12 来源：妈咪育婴网 作者：乐文 查看：次
【导语】：春天万物生机盎然，在春风的滋养下纷纷快速生长，人体也不例外。世界卫生组织的一项研究证实，春天随着气温升高，人体血液循环加快，新陈代谢旺盛，生长激素分泌增多，是处于生长发育期孩子长高的黄金季。但这让一些家长犯了嘀咕，春天万物生长，为啥我家孩子长不高？......
春天万物生机盎然，在春风的滋养下纷纷快速生长，人体也不例外。世界卫生组织的一项研究证实，春天随着气温升高，人体血液循环加快，新陈代谢旺盛，生长激素分泌增多，是处于生长发育期孩子长高的黄金季。但这让一些家长犯了嘀咕，春天万物生长，为啥我家孩子长不高？ 宝宝不长个儿，看看你是不是犯了以下错误？ 错误一：礼多人不怪，钙多长得快 家长们都知道0-3岁是孩子快速生长期，也都想把握这个时机，不让孩子输在起跑线上，但是不掌握科学的做法，效果也会大打折扣。特别是补钙，误区就很多，单纯补钙而不考虑吸收，钙不能顺利抵达骨骼，非但空补一场，还增加了肠道负担，更甭说长高了。而选不对补钙方法，迷信骨头汤补钙，更是只能让宝宝脂肪摄入过多而长胖。 错误二：万物生长靠天地，补钙全靠晒太阳 在给孩子补钙这件事上，还有家长崇尚自然，给孩子补钙依赖晒太阳。其实，晒太阳是起不到补钙作用的，只是能帮助人体合成维生素D，来促进钙的吸收。 值得注意的是，世界卫生组织并不赞成婴幼儿过多的晒太阳，因为阳光中的紫外线对宝宝视力、皮肤会造成伤害，增加成年患白内障和皮肤癌的风险。而且受到纬度、大气污染、房屋阻挡等等因素影响，加上婴幼儿户外活动时间有限，通过晒太阳是很难达到理想维生素D合成效果的。 错误三：长不高就是吃太少，顿顿三碗不能少 每天足量的进食，是身体发育的前提，吃的太少导致营养不足，确实是会影响长个。但是吃饭多少和长多高不成正比，轻度的饥饿感反而能加速人体内生长激素的形成。与吃饭多少成正比的是肥胖，顿顿过度喂养把孩子喂成小胖子，反而会影响孩子长高。 掌握科学方法，明明白白长身高 身高是孩子未来人生的加分项，家长为此着急可以理解，但是不要误入歧途。孩子究竟能长多高，70%靠遗传，30%靠后天努力。在营养方面，家长们不能一味让孩子多吃，重要的是要吃对。蛋白质是肌肉和骨骼的主要组成成分，锌和铁能促进生长发育，所以家长们要给孩子吃一些富含优质蛋白质、锌和铁的瘦肉类、鱼类、蛋类和奶类的食物，同时奶还含有丰富的钙。 而钙+维生素A+维生素D才是宝宝长高的“关键营养”，维生素A能够促进骨细胞的分化和平衡，促进骨骼生长，还能促进长骨（四肢）增长，并且有助于生长激素的分泌；而维生素D促进钙吸收和骨骼发育的作用。众所周知0-3岁是宝宝身高增长的黄金时期，一定要坚持每天补充1粒维生素AD（伊可新），如果奶量不足，还要注意及时补钙，再配合合理的饮食和运动，充足的睡眠，自然可以抓住春季这个“生长季”，茁壮成长，长高无忧！
