坐着都能睡着的孩子，其实是身体在抗议
发布：2019-04-24 16:40:40 来源：妈咪育婴网 作者：乐文 查看：2829次
【导语】：近日，网上的一段小视频火了。视频的内容是，一位小男孩坐在教室里的凳子上睡着了，任凭老师提醒他放学，也无法阻止男生和周公在梦里的“聚会”。视频走红后，众多网友纷纷留言表示想起了当年的自己。视频一笑而过却不得让人反思，2岁孩子本应该是活泼好动，活力十足的年纪，可如今竟坐着都能睡着。背后原因是真的困到了一定程度？还是身体在发出抗议的信号？......
近日，网上的一段小视频火了。视频的内容是，一位小男孩坐在教室里的凳子上睡着了，任凭老师提醒他放学，也无法阻止男生和周公在梦里的“聚会”。视频走红后，众多网友纷纷留言表示想起了当年的自己。视频一笑而过却不得让人反思，2岁孩子本应该是活泼好动，活力十足的年纪，可如今竟坐着都能睡着。背后原因是真的困到了一定程度？还是身体在发出抗议的信号？
“爱犯困”背后藏着的五种原因
1 孩子处于成长嗜睡期。人们常说，宝宝身体的成长时期大部分是在睡眠中度过的，尤其是新生儿基本每天睡眠时间要在15-20个小时，2-5岁的孩子睡眠时间在10-12个小时。宝宝在睡眠的过程中能够分泌出更多的生长激素，促进宝宝的生长发育。而且良好的睡眠能够储存孩子的能量，保持孩子的活力。孩子出生后会经历几次猛涨期，时间不固定，猛涨期过后最常见的现象就是嗜睡，处在猛涨期这个特殊阶段的孩子与平时相比是需要更多睡眠时间的，因此家长务必要保证孩子拥有一个充足的睡眠。因此，宝宝在嗜睡期犯困是很正常的，家长不必过于紧张和担心，只要保证孩子每天的睡眠时间与睡眠质量就可以了。
2 宝宝过于肥胖。当宝宝体重数过高，超过正常数值，就会让宝宝“负担”过重，这样的宝宝精神状态就会比较差，自然就会出现没有精神、哈欠不断的情况。
3 晚上睡眠不足。对于宝宝来说，充足的睡眠很重要，如果晚上睡的不好，第二天肯定就会精神不好，以致于老喊困，没精神。
4 宝宝出现健康问题。如果宝宝一段时间内都特别容易犯困，并伴有哭闹现象，家长们就需格外注意，因为这个时候很有可能是自家宝宝身体出现了一些问题，嗜睡有时候也是发烧的前兆，家长需要密切关注。此外，宝宝服用的某些药物会含有让宝宝容易嗜睡的化学成分，从而使宝宝开始嗜睡，等药物在体内代谢完毕后，宝宝就可以恢复正常睡眠了。
5 营养不良。当宝宝出现偏食厌食时，就容易出现营养供应不足，及缺乏微量元素的情况，从而也容易出现宝宝嗜睡的症状。此外，有些营养素（维生素A、D、铁、锌等）摄入不足还会导致宝宝抵抗力下降，宝宝更容易生病，也会导致宝宝精神不佳、犯困等问题。
合理饮食有技巧维A补充更关键
排除了睡眠时间不足、疾病、猛涨期因素，妈妈需要格外关注宝宝的营养状况，不管是肥胖因素还是微量元素缺乏，都和日常饮食、营养摄入关系密切，每顿注意不要进食过饱，避免进食油炸油腻的食物，进食食物应软烂，以容易消化为宜，进食的时候还要注意细嚼慢咽，食物只有在口腔被充分的研磨嚼碎后，才有利于营养物质的吸收。
在宝宝成长过程中，更容易出现的一种营养不良叫做“隐性饥饿”，这些宝宝往往蛋白质、脂肪、热量摄入是充足甚至超量的，但微量营养素却不足，导致了一系列健康问题，0-3岁期间尤为重要的就是维生素A。维生素A食物来源并不像想象中发丰富，很多家长都会认为胡萝卜、菠菜等蔬菜中含有丰富维生素A，幻想用食补的方式为宝宝补充满足生长发育所需量的维生素A。事实却并非如此。像胡萝卜、南瓜等深黄色蔬菜并不直接含有维生素A，而是以β胡萝卜素（维生素A的前体物质）的形式存在，在一定条件能在人体内转化为维生素A，但转化率极其低，烹饪时还会有损失，且宝宝胃容量有限，想要通过日常饮食补充足量几乎没有可能。此外，维生素A虽然存在于动物肝脏中，但动物肝脏属于“解毒器官”，是各种重金属及毒素的聚集地，食用起来存在安全隐患，并不建议宝宝多吃。
食补无法补充的维生素A，对婴幼儿时期的孩子来说却是至关重要、不可或缺的，宝宝的骨骼生长、视力发育、免疫力、造血功能都离不开维生素A。但遗憾的是，维生素A缺乏是世界卫生组织已经确认的四大营养缺乏病之一。而我国属于维生素A中度缺乏国家，《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示，我国儿童维生素A缺乏及边缘缺乏的发生率超过50%，6个月以下婴儿发生率高达80%！综合来看，3岁以内的婴幼儿维生素A水平最低，尤其是0-4个月的婴幼儿，缺乏率高达68.8%，而其中新生儿维生素A缺乏和减低者更是高达94.4%，2-3岁幼儿维生素A肯定缺乏率更高达63.2%。
因此，我国儿童保健机构和儿科专家建议：0-3岁的婴幼儿应每日补充小剂量维生素AD（如伊可新），持续补充到3岁，发挥1+1＞2的补充效果。
