分享关于孕早期头晕的经验，顺便推一款好用的美国孕妇水杯
发布：2019-11-12 16:45:18 来源：妈咪育婴网 作者：乐文 查看：次
【导语】：30+才好不容易怀上了宝宝，我和老公都很珍惜。所以，知道怀孕后为了保胎就没去上班，每天在家看看电视看看书，买菜做饭种种花什么的，日子过得挺惬意的。然而，很快就发现有点不对劲，总感觉头晕，有点头重脚轻的，有时候站起来还觉得眼前发黑，或者没什么力气。一开始还以为有什么大问题呢，看了医生才知道，孕早期头晕其实是正常情况啦。......
分享关于孕早期头晕的经验，顺便推一款好用的美国孕妇水杯
30+才好不容易怀上了宝宝，我和老公都很珍惜。所以，知道怀孕后为了保胎就没去上班，每天在家看看电视看看书，买菜做饭种种花什么的，日子过得挺惬意的。然而，很快就发现有点不对劲，总感觉头晕，有点头重脚轻的，有时候站起来还觉得眼前发黑，或者没什么力气。一开始还以为有什么大问题呢，看了医生才知道，孕早期头晕其实是正常情况啦。
那么，孕早期究竟为什么会头晕呢？我把医生的话以及自己的经验简单给大家说一说吧~
一个是进食量比较少。孕早期很多人会孕吐，胃口不好，吃不下东西，像我就是吐的比较厉害的，有时候光是闻到饭菜的味道就会恶心，吃得少吸收的营养就少，出现头晕也是必然的了。这个情况就需要注意调整自己的饮食啦，可以试着少吃多餐，饮食中多一些清淡的蔬菜水果，每天最好再喝一杯孕妇奶粉补充日常饮食的不足。等孕早期过去，饮食恢复，慢慢就会好了。
另一个是可能有缺铁性贫血。要知道，从非常小的一个受精卵长成一个6-8斤的宝宝，所有的铁都需要从你身上拿。即使孕前不贫血，营养跟得上，还是会有孕期贫血出现。铁不足，就不能很好的给大脑供血和供氧，就会导致大脑缺氧引起头晕。这个时候就要多吃一点补血补铁的东西啦，像我就是每周吃二到三次的动物肝脏或者动物血，平时有也会多吃一些含铁丰富的牛肉，瘦肉，羊肉什么的，吃不下的也可以喝铁元这类补剂。
还有一个是妊娠高血压。像我这种高龄产妇就非常容易出现这个问题，毕竟年龄大了，身体机能不是那么好了，加上现在生活条件好了，孕期吃得好，又不需要做什么体力活，血压很容易就走高了。血压一高就容易出现脑血管的痉挛，影响脑部的供血，就会头晕。这个就需要去医院治疗了，医生一般会开点药调理一下，很幸运的是我没有出现这种情况，当然这个情况也并不严重啦。
最后一个就是孕期缺水了。怀孕后血容量会增大，所以人特别容易缺水，身体缺水会影响新陈代谢和供血，就容易出现头晕。所以怀孕后真的要多喝水，每天大概要1500ml左右。还好我喝水一直挺自觉的，因为买了一个美国Contigo康迪克的孕妇吸管杯，这个杯子喝水特别方便，一只手一按一吸就能喝了，而且因为是鸭嘴式吸嘴的，很贴合嘴型，喝水不容易呛到，躺着喝水也很OK，也不会漏水什么的。水杯容量也够大，一杯水喝半天没问题哒~
SO，孕早期头晕基本就是这几个原因了，大家只要多注意这几点，掌握好方式方法，头晕也能很快消除哦~
