安全度过怀孕前三个月，这款美国孕妇吸管杯是必需装备！
发布：2019-11-27 09:52:30 来源：妈咪育婴网 作者：果果妈 查看：次
【导语】： 因为是计划外的意外怀孕,所以当时知道怀孕的时候很紧张。好在老公和父母都很耐心的劝慰我,让我慢慢放松下来,开始进入怀孕状态,好好养胎。但是大家都知道,孕早期那三个月是......
因为是计划外的意外怀孕,所以当时知道怀孕的时候很紧张。好在老公和父母都很耐心的劝慰我,让我慢慢放松下来,开始进入怀孕状态,好好养胎。但是大家都知道,孕早期那三个月是比较危险的,因为胎宝宝还不是很稳定,一不小心可能就有流产的风险,所以这个阶段真的要非常注意。但是,具体要注意些什么呢?把我的经验跟大家说一说吧～
第一个,一定要好好做个检查。自己跟老公都要做,主要看看自己有没有什么遗传病、慢性病或者一些其他隐性疾病,像我老公就查出来有轻型地贫的基因,就是地中海贫血,如果我也有的话,宝宝就有很大可能患上地贫这种病。好在结果显示我并没有地贫基因。
第二个,补充叶酸。叶酸是唯一受到科学认证可以减少神经畸形的保胎良药,其他什么保胎药都有待考证。我吃的是澳版的爱乐维,在chemistwarehouse上买的,澳洲直邮,就不用托人代购,两周直接寄送到家,只是邮费比较贵,大概30美金。
第三个,饮食要清淡。我是大概查出怀孕后两周开始出现孕反,反应还挺大,每天都要吐个一两次,特别是闻到肉啊鱼啊之类的味道,还有就是比较油腻的东西也都会引起恶心想吐的感觉,所以孕早期吃东西最好是清淡点,多吃点水果蔬菜之类的,补充维生素可以缓解孕吐哦,然后还可以喝一杯妈妈奶粉补充营养,弥补饮食的不足,也能更好地保证胎宝宝的营养。
第四个,不要太累。很多妈妈都是职业女性,平时工作量大、压力估计也大,特别像我这种广告业的,平时做项目最早也要晚上八点才能下班,真的太累了。所以怀孕后立马就跟总监说了,总监也是个当妈妈的人,很理解,马上给我减轻了工作量,每天早九晚五正常上下班,虽然没有绩效奖金了,但是宝宝最重要嘛。
第五个,作息要规律,不好的生活习惯要改掉。熬夜什么的肯定不能有了,不管怎么刷淘宝、追剧、看综艺,我都是十点半准时躺平睡觉,不像以前,不过十二点绝对不会睡。然后咖啡、奶茶、酒这类东西都戒了,吃饭不管吃得下吃不下都会按时吃。
第六个,多喝水。怀孕后血容量增大,身体会特别容易缺水,当然,一次性喝太多也不好,所以是最好随身带个水杯,没事儿就喝几口,每天喝水量保证在最少1500ml吧。像我就是专门买了个美国Contigo康迪克的孕妇吸管杯,容量有560ml,挺大的,不过杯子很轻便,喝水一按一吸就行了,特别方便,还是那种贴合嘴型的鸭嘴式吸嘴,不容易呛水,躺着都能喝哦。现在天气比较冷,大家也可以考虑买Contigo的孕妇保温吸管杯,喝水暖暖的,很舒服哦～
基本注意这几项,轻松度过孕早期那三个月是没问题的。虽然我一开始也是各种担心胎儿会不会发育好不好,还每周去医院验血听胎心。然而事实证明,胎宝宝的生命都是顽强的,现在已经怀孕六个月啦,宝宝发育的很好呢,差不多明年春天就可以出来了,期待和我的小天使见面啦。
