孕期缺钙会有什么影响？准妈妈应当如何补钙？
发布：2019-12-10 14:40:21 来源：妈咪育婴网 作者：果果妈 查看：次
【导语】： 补钙这一词往往在儿童发育成长的时期听到的比较多，为了促进孩子骨骼发育长个子我们的家长会想方设法来为孩子补钙。但其实在生活当中，我们的准妈妈在怀孕时也容易缺钙，不管是......
补钙这一词往往在儿童发育成长的时期听到的比较多，为了促进孩子骨骼发育长个子我们的家长会想方设法来为孩子补钙。但其实在生活当中，我们的准妈妈在怀孕时也容易缺钙，不管是自然受孕还是试管助孕，都很有必要进行补钙，但是对于补钙的小知识很多准妈妈都比较模糊，也不知从何下手。下面新生代就来跟大家讲解一下孕期缺钙会有什么影响，以及准妈妈们应当如何补钙？
一、孕产期缺钙的影响
孕期胎儿处于骨骼快速生长的时期,如果钙的摄入不足,就会动用母体骨骼中的钙,使骨钙溶出,导致准妈妈出现骨质疏松的状况，孕晚期还会引起腿抽筋等问题。若是胎儿长期缺钙,会增加先天性佝偻病的发生率,影响牙齿的发育成型。因为人类牙齿的发育从胚胎第6周就开始了,乳牙的最早钙化发生在胚胎第13周左右,缺钙会影响将来宝宝牙齿的坚固性,更容易发生龋齿。
当然，准妈妈如果缺钙,自身的牙齿也会出现松动的现象。此外,该还对于维持神经活动、身体代谢、调节激素分泌、凝血能功能有重要作用,严重缺钙时,会影响胚胎各方面发育。
那么准妈妈在怀孕期间需要补充多少钙呢？像孕早期间（0—12周）胎儿对于母体的钙需求量不大，每天保证800mg即可，而孕中期（13—27周）和孕晚期（28—40周）每天的钙需求量则会达到1000—1200mg。
二、常见的补钙误区
生活中很多人一旦缺钙就会想方设法进行补钙，但是很多人容易在补钙方面陷入误区，往往出现过犹不及的情况。比如盲目补钙造成过量补钙，这样容易造成体内便秘或结石，这样对孕妇是很不利的。其次，很多人认为补钙必须通过吃补钙药物才能进心补钙，其实通过合理的饮食也能实现身体补钙。
三、如何通过食物补钙？
准妈妈日常可以食用含钙量高的食物进行补钙，像牛奶、奶制品、鱼类、虾皮、海产品、豆制品、青菜、坚果类等食物里面含钙量丰富。另外我们需要注意的是，因为草酸会影响身体对钙的吸收，像含草酸较多的菠菜和韭菜我们可以先用热水烫一下把草酸去掉再食用。此外，准妈妈也可以在临睡前喝一杯热牛奶，因为晚上人体对于钙的吸收相对较快。
生活中不管是自然受孕还是试管助孕，准妈妈在怀孕期间难免会遇到各种各样的状况，而要解决难题，准妈妈还得寻求专业正规医疗机构的帮助，在正确的指导下拜托困境。新生代专业提供生殖服务，熟练掌握试管技术，为在生育方面有难题的家庭提供个性化服务，拥有专业的团队和资深的服务经验，让难孕者无需担心怀孕难的问题，并妥善解决客户在怀孕期间的各种难题，早日为夫妻构建幸福圆满的家庭。
