宝宝冬至怎么吃，南北有差异？真正的赢家是它
发布：2019-12-20 09:01:43 来源：妈咪育婴网 作者：果果妈 查看：次
【导语】： 2019年一转眼的功夫就接近尾声了，年末最令人期待的中国传统节气非冬至莫属。宝妈们此刻最关心的话题是什么，宝宝的冬至怎么吃？详解咱们接着往后看。美食大作战：南北找不同南方......
2019年一转眼的功夫就接近尾声了，年末最令人期待的中国传统节气非冬至莫属。宝妈们此刻最关心的话题是什么，宝宝的冬至怎么吃？详解咱们接着往后看。
美食大作战：南北找不同
南方汤圆，北方饺子，冬至美食的标配，象征团团圆圆，吉祥如意。冬至时节，各地的美食多种多样，食物御寒成为人们常常挂在嘴边的话，今儿我们就从营养学角度聊聊南北的冬至小食。
南方妈妈，你的汤圆什么馅料？黑芝麻还是花生？这都错不了，黑芝麻含钙丰富，花生含锌量高，对宝宝健康有益，但是油脂含量高，也要适量哦！
北方妈妈是不是早早就计划着包不同馅儿的金元宝了，韭菜鸡蛋还是鸡肉虾仁？营养学专家告诉你，鸡蛋除了含有丰富的蛋白质，更多营养价值存在蛋黄中，它拥有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁及B族维生素，是很好的健脑食品；就虾仁来说，虾富含磷、钙等元素，营养价值很不错。但要注意，对于海鲜这种易过敏食物，要循序渐进少量添加，避免过敏。
营养求统一：南北都得补
对宝宝来说美味不可缺少的同时，营养才是最重要的，在数九寒天的冬季，要抵挡病毒、细菌肆虐，更要靠充足的营养来保障宝宝健康过冬。在这一点上，无论南北都得保持一致。
提高免疫力的“营养法宝”——维生素AD
宝宝只有提高自身的抵抗力，才能更好的适应冬季的挑战。宝宝的抵抗力好不好，营养很重要，其中不得不提的就是维生素AD了。有着“抗感染维生素”之称的维生素A非常重要，它不但能增强呼吸道、消化道粘膜的防御力，还能增加体内吞噬细胞的吞噬能力，还能与维生素D共同提高特异性免疫功能，提高免疫细胞活性，促进抗体生成。而6个月到6岁的宝宝正处于“免疫功能不全期”，维生素AD对免疫功能完善的作用至关重要。研究发现，维生素A缺乏的宝宝更易患呼吸道和消化道感染，发病率是正常儿童的2-3倍。
因此，儿保医生会建议从宝宝出生就要额外补充维生素AD（伊可新）。尽管医生强烈建议，但依旧有很多妈妈不以为然，认为宝宝没有什么大问题，日常饮食均衡就不用额外补充了。其实不然，中国宝宝由于胎儿期营养储备不足、膳食来源有限，加上快速生长发育对营养需求的旺盛以及感染性疾病会大量消耗储存的维生素A，导致了维生素A缺乏率居高不下，成为突出的公共卫生问题。根据《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》：0-6岁儿童维生素A不足比例达50%，6个月以下的婴儿维生素A不足比例更是高达80%。这么看来，中国宝宝近一半都存在缺乏维生素A的情况，额外补充的方案必须及时提上日程。维生素D也是婴幼儿期较易缺乏的营养素，所以对于中国宝宝来说，补充维生素AD比补充单纯的维生素D更有必要，不仅是提高免疫力的法宝，宝宝身高增长、骨骼发育、智力发育也少不了它们，维生素A还能预防近视、预防缺铁性贫血，桩桩件件都关系到宝宝健康大计。
伊可新是妈妈群中知名度最高、口碑最好的维生素AD制剂，独立的软胶囊包装非常方便宝妈给宝宝服用，科学的补充剂量和3:1的最佳配比，保证0-3岁宝宝的每日维生素AD需要，0-1岁用绿葫芦，每日补充维生素A1500IU、维生素D500IU，1岁以上宝宝用粉葫芦，每日补充维生素A2000IU、维生素D700IU，营养摄入既安全又合理。
充足的维生素AD就好像宝宝冬日的金钟罩铁布衫，耐寒的同时抵御一切威胁宝贝的小病菌，为正处于免疫不全期的宝宝构建坚实的“免疫堡垒”。营养不论南与北，宝宝一年四季都需要。妈妈提前做好功课，防御法宝维生素AD加均衡膳食，相信宝宝这个冬至过的暖洋洋，未来也能一直茁壮成长。
