欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：孕妇不宜吃这种鱼，是有关营养攻略的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【孕妇不宜吃这种鱼】原文：
孕妇怀孕期间吃东西是有讲究的，比如能吃什么，不能吃什么，多吃什么，少吃什么都是有科学依据的，不能任由自己的性子，想吃啥就吃啥，忌口这个东西，咱们还是得相信老祖宗、说到老祖宗留下的千万良方，咱们也不并是照单全收，比如说吃鱼对孕妇有好处，这点大部分咱们大部分可以采纳，但并不是照单全收，比如孕妇就不能吃这种鱼。
（配图来自互联网）
这种鱼就是鲭鱼，鲭鱼是一种很常见的可食用鱼类，俗名青鲇鱼，鲭鱼是一种很肥、肉色深暗的鱼类，因此很适合烤、烟熏或扒烤。鲭鱼含有丰富的铁质、钙质、蛋白质、磷、钠、钾、不饱和脂肪酸EPA和DHA，根据研究指出，在其他水产中鲭鱼的DHA含量排名第二。营养价值极高，脂肪中更含有丰富的不饱和脂肪酸EPA及活化大脑的DHA，所含油脂成分较多、油脂清澈而且好吃。
可是就是这样的鱼，孕妇还是不宜吃！这又是为什么呢？马上有人提出了反对意见：孕妇可以吃鲭鱼的，鲭鱼的营养价值是很高的它是属于鱼类的一种，所以它里面含有身体所需要的蛋白质的营养成分。一般来说鱼的营养价值和适宜食用的人群都是比较广泛的，因为它是属于低脂低糖的食物。从而只有了解清楚食物才能够更好的运用和食用它们。
（配图来自互联网）
这种说法也不能说是错的，但是它忽略了一个重要的事实。那是因为这种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，造成宝宝的认知能力低下，有人认为每年受汞影响的儿童约有六万名。美国研究机构也提醒广大孕妇和幼儿注意不要过多食用鲭鱼！
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