育婴网叶子整理编辑：活力旺盛的精子离不开健康卵子的配合，而健康卵子的产生需要结实的卵巢和子宫作为载体，这也就要求备孕女性要尽可能的调养好身体，为孕育健康宝宝创造先决条件。那如何才能保持健康的身体，优质的卵子呢？今天小编就来跟大家分享7个提升卵子质量的小秘诀，让我们一起来看下吧：
提升卵子质量的7大小秘诀之一、俗话说生命在于运动，运动可以让人年轻，而对于女性朋友来说适当的体育锻炼可以帮助女性朋友提高自身的身体素质，从而保证卵子的质量，提升卵子的活力。因此，从备孕开始，就要求女性朋友进行一段时期有规律的运动，至于运动的类型倒没有明确规定，可以根据个人喜好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼项目，如慢跑、柔软体操、游泳等，为成功受孕创造先决条件；
提升卵子质量的7大小秘诀之二、孕期内我们经常都会看到很多女性朋友在进行定期的检查时，在检查报告上经常会看到贫血症状，这就要求女性朋友在备孕期就要做好想应的补血工作，我们都知道血液中往往含有大量的铁元素，所以对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰恰能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分；
提升卵子质量的7大小秘诀之三、大家都知道，电脑辐射对于精子的影响是很大的，同样，电脑辐射也会影响卵子质量。大多数人错误地以为，电脑上的液晶屏幕能够远离电脑辐射，可实际上辐射是来自身边的电源。想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是选择笔记本减少台式电脑的使用，使用笔记本尽量使用电池而不是电源。做到尽可能的让电脑辐射降到最低，提高卵子的质量和活力；
【收藏到QQ书签】【添加到百度搜藏】【 收藏本站】【推荐给好友】
