楚惠的产后恢复秘诀： 也许你很难相信，楚惠在产后一个月身材就恢复到孕前的水平了，而且肚子和大腿上一点儿妊娠纹都没有，这其中有什么样的秘诀呢？ 1 吃燕窝，喝骨汤。 2 孕期用了一种自制的贵妃露很好噢！就是在洗澡时用鸡蛋、蜂蜜、牛奶、珍珠粉、娇韵诗

都说北京的春天和郭德纲的脖子一样短，一点儿都不假，冬天刚恋恋不舍地收尾，夏天就有迫不及待登场之势，准妈妈们或许已经开始将夏装提前准备妥当了吧，看着怀孕之前的众多PP衣服无法再穿，是不是有些沮丧呢，其实，但只要合理选择、协调搭配，你依然能找到

索菲是一标准的小白领，长发披肩，身姿苗条，说起话来温柔细腻，看似宅女的外貌下却是一颗好动的心。每周一有时间就出门去运动运动，有空有钱时还喜欢外出旅游，目前还是自己朋友圈子里秋季运动会的执行人。工作压力再大也能轻松面对、生活很规律并且多元化

生了宝贝后，新妈咪一不留意就会让自己的MM产生变形。乳房松弛下垂、乳房左右不一样大等一系列问题，对于爱美的新妈咪来说，可是一件烦心的大事!怎么办呢?建议产后的新妈咪从哺乳期开始就要注意乳房的护理，这是避免发生变形的一个关键呦! 防止乳房变形计之

专家提醒准妈妈们，如果是自然分娩，要在预产期的前两周就注意观察自己有没有以下情况： 一是是否见红，就是是否出现阴道流血、有带血丝的粉色或红色分泌物，如果伴有宫缩就该去医院了。 二是要注意是否出现有规律子宫收缩，是否肚子疼痛，如果宫缩比较规律

经过漫漫的40周怀孕，子宫变为原来的数十倍大，功能和外貌都变得大不相同。原来是子宫为了容纳新来的娇客，经由荷尔蒙的变化，子宫会变厚、柔软、血液供应增加，整个变为一个空心大肉球。因应了新的变化，子宫各组织层充满着血液。生完之后，奥妙的人体就会

痛！ 这应该是大多数妇女对生产最刻骨铭心的印象了！在克服了阵痛对身心的磨难后，事情并没有就此结束，因为接踵而来的身体变化仍会让产妇感到困扰，像是伤口多久会愈合？可以碰水吗？等等。因此，本文将以产后伤口照顾为主，提供妇女正确的产后保健观念。

专家提醒准妈妈们，如果是自然分娩，要在预产期的前两周就注意观察自己有没有以下情况： 一是是否见红，就是是否出现阴道流血、有带血丝的粉色或红色分泌物，如果伴有宫缩就该去医院了。 二是要注意是否出现有规律子宫收缩，是否肚子疼痛，如果宫缩比较规律

(1)第一产程早期 宫缩很轻微，你可以在整个宫缩期间作深的均匀的呼吸。对宫缩不要紧张而应作出欢迎的反应，对每次宫缩都要作均匀而缓慢的呼气。 (2)第一产程后期 开始呼气，然后在宫缩中进行一点不需下半身出力的轻轻的短促呼吸。当宫缩过后深吸一口气松弛一

导读： 怀孕和分娩是女人必不可少的一次经历。但产后，跑步或咳嗽、打喷嚏时，有人会出现尿失禁的现象，让许多女性十分烦恼。 怀孕和分娩是女人必不可少的一次经历。但产后，跑步或咳嗽、打喷嚏时，有人会出现尿失禁的现象，让许多女性十分烦恼。 仰卧起坐治

怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的乳房皮表自然就松垮下来了。所以，无论是否进行母乳喂养，女性的乳房都会有所下垂，因此可以预防。而对

孕期乳头护理对产后泌乳、哺乳有重要作用。可以使乳头皮肤变得坚韧，产后哺乳时不容易发生破损，乳腺炎。如果孕妈咪乳头凹陷，孕期不注意纠正，直到产后再纠正，就为时已晚，将导致哺乳困难，影响母乳喂养，所以，孕妈咪应从孕中期就要开始做乳头护理。这样

一般而言，皮肤可分为中性、干性、油性、外油内干等四大类。每个女性都有可能因为季节等因素的变化，而出现上述四种肤质的转化，所以，女性并不只会出现一种肤质，例如有些人在夏天T字部位容易出油，这是属于油性肌肤；但是到了冬天，T字部位可能变成偏中性

生育，是人类生生不息、繁衍后代的唯一途径，在这个过程中，妈妈们既要忍受怀胎十月的辛苦，又要经历一朝分娩的疼痛。回顾改革开放30年来生育方式的变化：从顺产到剖腹产，再到水中分娩、无痛分娩、试管婴儿等等，新鲜生法可谓层出不穷，这些时髦的生育方式