欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：育儿网孕期温馨提示：第一周备孕期，是有关十月怀胎的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【育儿网孕期温馨提示：第一周备孕期】原文：
孕前准备，作为备孕妈咪来说你可以自己测算排卵周期，即月经周期。那都有哪些方法是有效的呢？今天我们主要来分享基础体温法，即每天早晨醒来后身体不作任何运动，用体温表测出体温。坚持做一个月后，就可以制成一个曲线的基础体温表。一般排卵期的体温会升高0.3-0.5度，根据基础体温表，在排卵期你就可以做好迎接新生命的准备了。
在我们周边有许许多多的孕妇都是在不知不觉中怀孕的，这个主要是由于孕早期女性朋友没有及时做好备孕计划，但也说明在孕早期由于女性朋友不知道自己身体的变化，经常性地做剧烈运动，在生病时还吃一些违禁药品，给腹中的胎儿造成一些伤害。因此，我们主张有计划地怀孕，在准备怀孕期间，你可以和丈夫寻找一些轻松浪漫的话题，使自己的心情放松，在一个良好的状态里孕育新生命。还应注意要远离烟酒，这样做会造成精子或卵子的畸形，使得孕妇一开始在体内获得的就是异常受精卵。夫妻二人还要保持健康的心态，不要在剧烈运动或十分劳累的状态下受孕，也不要接近有毒物品，如农药、麻醉剂、铅、汞、镉等，以及照射X光等放射性物质。在这里小编提醒各位备孕妈咪，一个健康活泼的新生命需要你们的精心培育，从现在做起吧！受孕前先把自己的身体搞好，这是做好负责任家长的首要前体！
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