欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：女性朋友早餐千万别这样吃，是有关营养攻略的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【女性朋友早餐千万别这样吃】原文：
女性朋友吃早餐不像男的那样，很多女性朋友对吃早餐特别讲究，讲究是件好事，但是有的女性朋友把不懂当做讲究，或是把减肥当做挑着吃早餐的各种理由，却是犯了大忌。不可，不可。今天妈咪育婴君就跟大家来讲讲早餐打开的错误方式是什么，看看有多少人还在傻傻的犯这些错误。
（配图来自互联网）
早餐打开的错误方式一：隔夜饭菜。从科学依据上来说，只要你隔夜的菜没有发生变质，吃是没有关系的。但是吃剩饭前一定要彻底加热，而且要热透才能吃。因为它容易产生一些微生物的变化而造成不良细菌的产生，很容易“病从口入”。如果有些东西倒掉可惜，那么食用后尽快放入冰箱，缩短在常温下的存放时间，以减慢菜中细菌中生长繁殖速度。
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早餐打开的错误方式二：冰凉食物。家美喜欢以果汁配面包来当早餐，为了保证果汁的鲜味，她会把果汁存放在冰箱，第二天早上再拿出来，按照她的话讲，这些吃很爽。其实这是不对的，胃部关系着全身，胃部暖了，身体才会暖了，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅，而早餐吃冰的东西，如冰饮料、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等，短时间可能没有什么不舒服，但长时间如此会让胃功能变差。
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早晨打开的错误方式三：只吃零食。很多女性朋友不爱吃早餐，于是她们就用零食来代替早餐。从口味上来说，零食却是可以增加食欲，让人有胃口。于是很多年轻女性把吃零食配牛奶当成时尚，但零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说不利于消化吸收，而且饼干等零食主要原料谷物虽然能短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，一般临近中午时血糖水平会明显下降。早餐吃零食容易导致营养不足、体质下降，容易引起各种疾病入侵。
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