育婴网综合编辑：以上这段视频是模拟女性怀孕过程中各项身体变化情况的三维模拟写真视频，通过这段视频我们可以很清楚形象的了解到女性孕期十月里各项身体变化情况，对女性朋友来说很有帮助，至少可以帮助女性朋友对身体可能发生的变化有个预期准备，这样女性朋友就懂得及时根据变化情况做好小心处理，这样也才可以保证自己身体可以有更好的合作。
很多女性朋友通过以讹传讹的方式从其他人口中还有网站上一些所谓经验人士给出的一些特殊经历然后就对孕期十月产生很大恐惧感，其实，没有必要的，育儿论坛里网友所分享的一些特殊经历并不是每个人都会碰到到，而且有些特殊经历还是可以通过日常的留心注意还是可以避免的，所以孕期并不像你想像中那般痛苦，当然这个前提是你要懂得如何呵护自己，只要你懂得如何呵呵自己那么10个月的光阴就会很快并且轻轻松松的一晃而过。那都有哪些情况是女人们最惧怕的呢？小编通过网络搜索将这些令女人们惧怕的情况一一列举出来，总共是8条，为了更好帮助女人们减轻这些惧怕程度，我们还将为大家列举相应的解决方法，在此小编希望所有的女性妈咪们身体健康！宝宝健健康康的：
令女人惧怕的8中变化之一：最易出现的肤色变化，很多女性朋友感慨辛苦保养一年的白皙肤色，却因为受荷尔蒙的教唆而变黑。更让人受不了的是，这种变化不仅发生在脸上，连乳晕、外阴及大腿内侧等隐私部位也都不能幸免。蝴蝶斑更是成为女人们害怕的孕期馈赠品之一；
肤色变化的解决方法：这里提醒各位女性朋友注意，千万不要放弃对皮肤的保养，即使现在的你是个大腹便便的孕妈，也不能就此大大咧咧起来。每天按照常规程序洁面和卸妆都还跟从前一样，惟一 不同的是，你的皮肤可能比怀孕前略油一些，所以，清洁的步骤需要更认真仔细。而好消息是，怀孕后你发现自己的皮肤比以前更有光泽了，这是雌激素的恩赐。肤 色黑点又如何？这个夏天，蜜色肌肤正当时。
令女人惧怕的8中变化之二：由于孕期需要保证摄取一定的营养，结果乱吃狂吃导致体积超重，孕期体重的过度增加会直接导致产后的肥胖。根据调查，孕期体重增加超过标准值的妇女在产后一年间患肥胖症的机率是其他准妈妈的四倍，像这样的情况又该如何处理呢？
体重变化的解决方法：女性朋友一般在怀孕后体重将会增加10-15公斤左右，这个其实是属于正常的。一般在怀孕早期(1-3个月)，孕妇都会出现妊娠反应，进食 减少，这个时间段需要尽量保证孕妇多吃东西，按照孕妇要求的口味进行调配。而在怀孕中期(4-6个月)和后期(7-9个月)，为保证营养充足，孕妇宜在三餐基础上增加1-2餐副餐。另外需要注意的是孕妇的营养种类需要多样化，应该包括以下五类：1.粮食(米、面及制品)；2.肉、禽、蛋、鱼及豆制品(豆腐、豆干、枝竹)；3.奶类(牛奶、酸奶、奶粉、奶酪)；4.蔬菜水果；5.油脂类。简单地说，每天需要的分量可以用“五个一”来概括：一斤左右的粮食；一斤蔬菜水果；一百克(100-200克)以上肉类，部分可以用豆制品代替；一只鸡蛋；一杯牛奶。
令女人惧怕的8中变化之三：由于怀孕后膨胀的子宫对膀胱压迫越来越大，一天跑n次厕所实属正常，这就是常见的多尿现象。这里需要提醒孕妈的是，不要因为怕麻烦故意减少饮水，那样对你和宝宝的健康都不利，至于相应的解决方法，下面我们就一起看下吧；
出现多尿现象的解绝方法：权当每个小时段的放松和娱乐活动好了。路上心里哼唱一首歌给肚子里的宝宝听。惟一需要提醒你的是，去厕所的路上注意安全。
令女人惧怕的8中变化之四：孕期十月可能会出现呼吸不正常的情况，当10月孕期终于即将修成正果，让你始料不及的是，与生俱来的呼吸天赋遭遇了前所未有的挑战。孕晚期，85%以上的孕妈说话时都有点上气不接下 气，而且呼吸声也开始沉重起来。这是因为随着子宫的增大，孕妇胸廓活动相应增加，并以胸式呼吸为主，才能保持气体充分的氧气交换。这段时间里，孕妈的呼吸 次数不变，但每次呼出和吸入的量却在渐渐增加，每分钟通气量平均增加3升，难怪会感到压力重重；
出现呼吸不正常时候的解决方法：首先要了解下相关的实事证据，可能由于子宫位置渐渐靠上，就势必对内脏各器官形成压迫。解决这个问题的最有效而简单的方法就是少食多餐，把原来的一顿饭分成三小顿，呼吸困难的问题就会缓解不少。另外，热爱运动的你到了这个阶段该相应减少运动量，避免给艰辛的肺脏再增加负担。
令女人惧怕的8中变化之五：睡眠上面的不正常，这也是困扰孕妇朋友的一大揪心事。从孕中期开始，曾经嗜睡的你开始遭遇五花八门的睡眠问题——打鼾、失眠和多梦都可能让你整晚辗转反侧。打鼾导致的缺氧让孕妈们经常半夜时醒来， “一觉睡到大天亮”成了不可企及的奢侈，另外，怀孕期间对腹中胎儿健康的担心和未来生活的忧虑也能导致失眠和多梦。这段时间，孕妇的心情和身体都变得不轻松，“孕期艰难说”此时终于开始小有体会，那都有哪些具体的解决方法呢？
睡眠困扰的解决方法：建议孕妈朋友可以利用零星时间补充睡眠，这个是不错的主意。例如每天中午补上一小觉，或利用任何空闲让自己休息。如果打鼾已经严重影响了你的睡眠，就更该多增加户外活动，以保障身体能得到足够的氧。必要时，可在医生指导下吸氧。
令女人惧怕的8中变化之六：由于肚子一天天打起来，女性朋友开始担心妊娠纹的出现。当到了孕中期，随着肚皮的渐渐隆起，妊娠纹也会不请自到。紫红色的蚯蚓状纹路一旦出现就会伴随终生，实在是爱美女士的头疼事，但也不要灰心，也是有一定的解决方法的；
缓解妊娠纹出现的解决方法：妊娠纹的出现，根本上是快速增大的腹部皮肤被抻拉而断裂的结果。建议怀孕前就开始加强腹肌锻炼，如每天洗澡时用冷热水交替冲洗腹部就 可增加腹部肌肉的弹性。另外，从确认自己怀孕时起，每天在腰腹部和大腿两侧涂抹紧肤油，并每天坚持做局部的按摩，据说这样可以阻止60%妊娠纹的产生。而 且，即使妊娠纹已经出现，也未必就是永恒的纪念，产后及时护理也可以让颜色无限变浅。ysl、sisley和碧欧泉等品牌专柜都有这样的美体产品为美丽的 孕妈们服务。
令女人惧怕的8中变化之七：有些孕妈朋友在育儿论坛里提及漏奶现象，其实这种现象是好现象，要知道在宝宝还没出生，乳房就已迫不及待地提前进入工作状态，这是13%的准妈妈的烦恼。有时溢出的乳汁会浸透衣衫，让孕妈们好不尴尬，其实说实在的也没有什么好尴尬的，相反你应该改到高些。
出现漏奶现象的解决方法：要知道乳房漏奶是个好征兆，这说明你的乳房将来完全能够胜任哺乳任务，为自己喝彩吧，你的身体只是出乎意料地合作而已！在bra里放入一小片棉质乳垫就可避免尴尬。另外，孕中期的性活动也会加剧漏奶现象，所以，忘情时刻请注意尽量不要骚扰这个部位。
编后语：也有一些比较特殊的人群，他们在怀孕后还可能出现视力下降的情况，这类算是小现象，这个主要是由于孕妇朋友在怀孕时由于荷尔蒙的波动而导致的视力障碍。如果你本来就是近视眼，那么怀孕之后情况可能会略微加剧，你发现自己的眼镜不合适了。产后，雌性荷尔蒙水平下降，视力又会恢复正常。需要提醒的是，太大的视力变化可能是糖尿病和高血压的表现，所以不要掉以轻心，小编建议此时的孕妈不妨每月定期去医院做常规检查，如果发现视力有明显下降，就该要求医生为你做一个尿糖指标检查。以前的眼镜如果不合适了，但是需要注意的是千万不要凑合着用，也不要随便扔掉(因为生完宝宝就又能派上用场了)，看完了这么多，不知道您都记住了吗？如果您觉得这篇文章对您太有帮助了，还请多多分享下，让更多的孕妈朋友都能够了解到，希望可以帮助到更多的女性朋友处理好现状！
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