欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：孕期补钙须讲究 补钙技巧是关键，是有关十月怀胎的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【孕期补钙须讲究 补钙技巧是关键】原文：
孕妇究竟是否需不需要补钙？如果需要补钙的话，何时补钙才是最佳时机？类似的问题一直是很多育儿论坛里热点讨论的话题。受老思想影响，很多孕妇怀孕后一直受到家里的无穷关注，家里老人家总是会将孕妇保胎生产视为重点大事，就怕孕妇营养不足使劲的给孕妇补充各种营养物质，老公担心老婆怀孕太辛苦加上补充一份营养需要供两个人使用，担心孕妇缺钙不断给孕妇购买各种各样的补钙产品，却唯独不让孕妇外出散步，晒晒太阳补充自然钙，就怕不小心孩子会没掉。其实这样的想法是很不科学的，下面我们就一起来看看母婴专家是如何来跟我们解答的：
近日我们育儿论坛里已经怀孕7个月的黄女士总觉得膝盖疼，她担心自己是否患上了风湿，便随丈夫到医院去做检查，检查结果出来后，黄女士被确诊为缺钙引起的膝盖疼。她老公一听，吓坏了，便一个劲的让医生给她开一些补钙的营养品。庆幸的是他遇到的并不是一个庸医，医院妇产科主任陈主任马上为他们进行了孕期知识指导，陈主任针对黄女士的情况帮助他们进行了解答，告诉他们怀孕初期不需要补钙，在怀孕6个半月以后如果出现膝盖、小腿疼痛或是睡觉伸不直腿等症状的话，再到医院来进行测量微量元素，测量看是否真的缺钙，当确认是缺钙的话才可以进行补钙，千万不要盲目的自行补钙。另外需要注意一点，因为现在已经步入冬季，在冬季里日照减少了，所以一旦确认孕妇缺钙，孕妇才有必要进行补钙，另外建议多晒太阳，补充一些自然钙，这对孕妇和孩子都有很大帮助。
孕早期孕妇补钙须讲究，切勿过量补钙
“除非孕妇原本就缺钙，否则怀孕早期不需补钙，要知道过量补钙会导致胎儿头颅骨过硬，很容易因此而影响生产。”陈主任介绍，胎儿生长发育过程需要大量的钙。从妊娠第3个月起，正常发育的胎儿及胎盘需钙量开始增加，尤其是怀孕6个半月以后，足月胎儿骨骼所需的钙80%是在妊娠最后3个月获得的。像黄女士这种状况的孕妇并不少见，妊娠8个月后，胎儿的骨骼、牙齿的钙化骤然加速，20颗乳齿及第一对恒齿到出生时都已钙化完毕，此阶段需要大量的钙质才能保证骨骼及牙齿的正常钙化。
孕期孕妇缺钙须注意 及时补钙是关键
通常孕妇缺钙可表现出低血钙的症状。母体缺钙后，通过机体的自身调节，从人体分泌的降钙素的变化来保住母体骨骼中的钙不被过多地吸收进入血液，同时为了保持血液中钙浓度的平衡，动用肌肉、结缔组织中的钙，致使孕妇在妊娠中晚期多有小腿排肠肌痉挛(抽筋)、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等现象。如不及时补钙，就会使体内由钙代谢的代偿期演变为失代偿期，可引发高血压、难产、骨质疏松、骨软化症、骨盆畸形、牙齿松动等疾病。
温馨提示：专家表示，孕妇补钙除了饮食上需要讲究外，自然钙的补充也很重要。在日常生活中孕妇可以多吃一些豆制品、海产品和牛奶等食物。由于孕妇所需的钙量较多，一般饮食难以补足。所以建议每个准妈妈每天都要接受一定时间的太阳照射，这是预防孕期母体与胎儿缺钙最有效、方便、经济的方法。进入冬季后，日照的时间及强度都开始减弱，如果孕妇本身不注意，母体维生素D的产生便会减少，钙的吸收也随之减少，母体及胎儿钙缺乏的各种表现就会逐渐显露出来。所以孕妇除了日常生活中的饮食补钙外，外出散步吸收自然钙也很重要。
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