欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：孕期有烦心事？别急，看这（三），是有关十月怀胎的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【孕期有烦心事？别急，看这（三）】原文：
上一期，我们了解了孕妇孕期的烦心事比如容易流汗，容易眩晕的一些原因和对症。这期我们继续来关注下其他的内容吧。
（配图来自互联网）
背部疼痛。准妈妈小季最近感觉背部很不舒服，甚至是有一种疼痛感。原来这是怀孕后内分泌系统发生的改变，使骨盆关节韧带及支托脊柱的韧带变得软而松弛，增大的子宫导致腹部肌肉韧带牵拉、伸张，使腰椎骨骼的弯曲度增大。在这些因素影响下，孕妇小季越来越大的腹部更为向前地突出，由此产生背部疼痛。
医生建议，孕妇的脊椎因逐渐增大的子宫的影响，曲度变化很大，容易造成椎间盘突出和肌肉劳损。除了卧床休息，减少活动，减轻压力外，如果疼痛剧烈影响了生活、运动障碍产生，可以去做局部理疗改善症状。注意保暖。妈咪育婴君建议，像小季这样的情况，需要积极的补充钙剂，同时侧卧位休息这样就可以很好的改善，所以大部分的孕妇是容易出现这个问题，不需要担心，如果需要补钙服点口服钙尔奇，多吃富含钙剂的食物这样就可以。
腿部抽筋。在怀孕中后期，很多孕妇可能会在睡梦中，因小腿或脚部肌肉的突然痉挛而醒来。发生这种现象除了与血液中的钙离子浓度下降有关，日益增大的子宫压迫小腿或脚的神经传导，也是一个引发因素。还有一种就是，孕妇在妊娠期，特别是第一次怀孕的妇女，有很多都会突然发生下肢小腿抽筋，这是因为当人体内血钙过低时，人体的神经肌肉兴奋性就会增加，出现肌肉收缩，如果这种呈现持续性的状态，就会引起抽筋，若表现为下肢肌肉时，则就是小腿抽筋。
（配图来自互联网）
妈咪育婴建议，孕妇临睡前可用温水洗脚，洗时用双手在小脚后面，由下而上加以按摩，每次约15分钟。还有就是多吃含钙的食物，如鱼、蛋、蔬菜、豆制品、牛奶等，以补充钙质。最后一种方法是腿脚肌肉发生痉挛时，立即将腿部伸直，脚掌往身体方向上翘，或让别人抓住脚往身体方向扳动，这样可很快解除痉挛。
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