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杏鲍菇这样做太好吃,可惜很多人不会,跟我学,保证你吃完还想吃


发布: 2014-01-01 17:39:28 | 来源:未知 | 作者:乐文 | 查看: 次

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欢迎光临妈咪育婴网,今天给大家带来的文章是:杏鲍菇这样做太好吃,可惜很多人不会,跟我学,保证你吃完还想吃,是有关营养攻略的相关信息,希望通过阅读这篇文章,您能够有所收获,那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励,以下是完整【杏鲍菇这样做太好吃,可惜很多人不会,跟我学,保证你吃完还想吃】原文:


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杏鲍菇一直就是我灰常喜欢吃的菌类, 它菌肉肥厚,质地脆嫩,且具有杏仁香味和如鲍鱼的口感;再加上含有丰富的蛋白质和多种矿物质等营养物质,不仅提高人体免疫功能,而且还具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。8LD育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

周末逛超市时, 看到它又好又便宜, 就买了些回来。 杏鲍菇经常做, 就想想能不能来个小小的创新, 于是就有了这道酸甜茄汁口味的类似于小吃的菜品出现, 因为是油炸的, 所以特地搭配些清香翠绿,味道鲜美,富含维c的豆苗(不要小看它哟,豌豆苗能治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻)来垫底,红绿相映,不仅增加口味的层次感, 而且营养色泽更丰富。8LD育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

大家一起来尝尝吧。8LD育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

【杏鲍菇香肠卷】8LD育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

原料:杏鲍菇 香肠 豆苗 番茄酱 糖 油 盐 胡椒粉8LD育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

制作:1. 洗净的杏鲍菇用刨刀刨成薄片;8LD育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

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2. 放入些盐和胡椒粉腌制一下;8LD育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

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3. 将香肠按杏鲍菇的宽带切成段;,再将它卷起来;8LD育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

4. 最后用牙签固定小卷;8LD育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

5. 锅中放入适量油, 将卷好的香肠卷放入油锅中炸;8LD育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

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6. 表面炸成金黄色后捞出沥干油分;8LD育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

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7. 锅中放入少量油, 将豆苗放在锅中, 用筷子拨动下;8LD育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

9. 加入适量的盐调味;8LD育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

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10. 将炒好的豆苗放在盘底, 上面放上炸好, 去掉牙签的杏鲍菇香肠卷;8LD育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

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11.锅中放入少量的油,加入番茄酱,糖和盐熬制一下;8LD育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

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12. 将熬制浓稠的番茄酱汁浇淋在菜表面;8LD育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

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小贴士:1. 用刨皮刀将杏鲍菇刨成薄皮, 这样就不用考验自己的刀工,将杏鲍菇皮加入适量的盐和胡椒粉码上味;2. 按照杏鲍菇片的宽度将香肠切成小段, 然后卷起来, 用牙签来固定;3. 锅中放入适量的油, 下入杏鲍菇香肠卷炸成金黄色至成熟;4. 底部垫些青菜,可以随意;焯水或翻炒一下都可以,让它成熟;当然如果你垫底为黄瓜或其他能生吃的青菜,就可以省略这步;5. 加入些油和番茄沙司, 熬制番茄酱汁浇到菜品上; 喜欢辣口的, 也可以换成其他的酱汁。8LD育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

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