欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：4个月大婴儿如何进行锻炼，是有关保健护理的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【4个月大婴儿如何进行锻炼】原文：
经常都有听一些育儿专家提及说要带婴儿多做锻炼，也许这时很多家长会问：“我的孩子才4个月大，怎么带他做锻炼，连走都不会呢，每次外出都得家长抱着，怎么可以锻炼呢？”
其实啊，这里育儿专家提及到的锻炼，不只是字面上的意思，要知道锻炼婴儿的方式有很多，不是说只有让孩子自己出去跑动跑动或者跳跳健身操就表示锻炼了，当婴儿还小的时候，带着他外出到户外走动走动，让他多多接触下室外周边的事物这也是一种不错的锻炼机会。我们都知道正常情况下4个月大婴儿他的头部已完全能挺直了，而且靠支撑能独立坐立一会儿，所以此时抱着他出去玩会儿，或用婴儿车推着到外面活动也就容易多了。要知道婴儿对室外周围的环境事物充满着无限的好奇，当你带着他外出游玩时，他会对室外周围的环境事物越来越感兴趣，所以只要有留心注意宝宝变化的家长都不难发现，当宝宝一到室外游玩时，那种无法掩饰的高兴劲，要知道这也是为婴儿提供身体锻炼的一种机会。所以我们都建议家长朋友们，如果可能的话，可以每天带着宝宝到户外活动的时间尽可能安排在3个小时以上。
此外据了解，有些研究机构发现，与有色人种相比，白种人患皮肤癌的几率较高，因此我们会发现在一些白种人多的国家里，人们对紫外线极度恐惧，在那些国家里6个月之前都不会让婴儿接触日光，至于这种做法到底对不对，是否也适合其他国家呢，这个就无从考究了，但是不管怎样小编还是认为在春秋季节里每天10分钟以内的日光浴还是非常必要的。
外出带宝宝游玩是否有需要带上宝宝的座驾呢？这里小编是建议如果是比较好走的路，30分钟左右的路程之内可以将婴儿放在婴儿车里推着出去，但路不好的地方车子摇晃厉害，就不宜把婴儿放在车里带出去。
那是不是抱着婴儿外出散步就是最佳的选择呢？这个也得分季节，虽然说抱着婴儿外出散步很好，也方便，无非就是自己累点，但是如果是在夏季天气炎热时，如果是抱着婴儿外出游玩的话，就很容易出现母亲身体的热量传给婴儿，加上天气炎热宝宝自己身上的热量，综合起来有时会引起婴儿体温升高。因此，如果在夏季，户外散步，建议可先抱着散步10-15分钟后，然后选择一处阴凉地将婴儿放下来，让婴儿坐在适当的地方休息一下。但是如果是在冬季风大或日照不好的天气里，尽管懒得出去散步，但为了锻炼婴儿，还是建议家长应背着孩子到室外去活动。出去时最好可以用棉斗篷将婴儿包好，只露出脸就可以了。
带婴儿出去散步也是有一定讲究的，不能像马拉松长跑运动员那样一声不吭。当婴儿看到从未见过的东西时会非常兴奋，要抓住这样的机会，让婴儿学会各种事物的名称，就好像教说话一样，比如“看，小狗来了”，“那个姐姐拿着气球呢”等等。婴儿就是在这种反复的会话中渐渐学会了语言。大多数母亲都是出于亲情，对自己还不会说话的宝宝诉说各种各样的事情，无意中教会了婴儿说话。
擅长烹饪的母亲常常不嫌麻烦，热衷于为婴儿做各种各样代乳食品，而且喜欢用菜板、筛网等用具，对这些用具的消毒液非常严格。然而她们并不清楚，从婴儿的健康意义上来讲，花上1个小时的时间做10克的菜泥汤，远不如让婴儿吃些方便简单的牛奶或母乳，然后带婴儿到外面新鲜空气中玩1个小时更有价值。如果总觉得应该给婴儿吃些菜类食物，可以选择成品的婴儿专用食品，这样做会节省很多时间。
婴儿容易积痰，当胸部发出呼噜、呼噜的声音，或清晨发出阵阵咳嗽时，母亲应小心，不要让婴儿受空气刺激。只要婴儿无异常表现，吃奶正常，也不发热，在气候适宜时可以常带婴儿到外面活动，入浴也可以。
温馨提示：带婴儿从外面回到家后，首先看一下婴儿是否出汗了，如果内衣被汗水---湿，就应该要马上换下来，然后喂些白开水或果汁以补充宝宝的水分。另外可利用婴儿换尿布的时间在家里进行空气浴。方法是，换完尿布后给婴儿脱下衣服，让他光着身子俯卧，给他做皮肤按摩。在家里进行空气浴时，室温要保持在20℃以上。如果婴儿没有抵触，还可以给他做婴儿体操。而如果是在夏季，我们一般都建议婴儿的衣服尽量不要穿的过多，应尽可能多使皮肤接触外面的空气。当遇到一些梅雨季节不能外出时，应每天给婴儿洗澡以锻炼婴儿的肌肤。
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