欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：孕妇不能这样睡觉，是有关保健护理的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【孕妇不能这样睡觉】原文：
孕妇怎么睡觉，这个难道还用人去教吗？看到这样的标题，肯定很多人在问，但是事实上孕妇怎么睡觉是一个大学问，具体怎么说呢？妈咪育婴君马上为你解答：
（配图来自互联网）
1. 不能在睡前吃饱然后去睡觉。很多孕妇为了补充营养，都会在睡前吃点东西或是喝点东西，这个很正常，妈咪育婴君表示赞同，但是妈咪育婴君建议，睡前吃点东西本无可厚非，但是一定要在睡前两个小时吃，而且不能吃饱有3-4分饱就可以了。因为睡前吃太饱实在有很多危害，如果吃太饱入睡会增加孕妇的胃肠负担，容易引起肠胃不适，还会孕妇的影响睡眠质量。
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2. 不能在生气的时候闷头就去。孕妇情绪比较容易波动，这个现象比较正常，但是妈咪育婴君建议，孕妇在生气的时候千万不要闷头就去睡觉，因为这个情况下，神经处于兴奋状态是难以入睡的，如果不能及时排泄出去，那么孕妇就会出现很多不好的连锁反应，对自己身体和胎儿都是不利的。
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3. 不能边看电子产品边入睡。首先这个做法妈咪育婴君是强烈的反对的，因为辐射的影响不可小觑。而且还有研究发现，边看电视等会影响生育能力哦。所以不管是孕妇还是准备怀孕的女性朋友，妈咪育婴君都建议不要边看电子产品边睡觉。
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4. 不要戴胸罩睡觉。研究发现如果每天戴胸罩的时间在15个小时以上的话，那么容易患上乳腺癌的风险，所以妈咪育婴君建议，晚上睡觉的时候，孕妇千万不要戴胸罩睡觉哦。
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5. 睡前不要吃这几种食物。麦片、巧克力、冰淇淋是部分女性朋友的最爱，但是如果是孕妇，那么妈咪育婴君建议，在睡前千万不要吃这些东西，巧克力中的咖啡因能使人兴奋这个就不要讲。麦片中常含有大量精糖和碳水化合物，会让人血糖飙升，还有冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，这些高糖的食物容易让孕妇做噩梦，也会影响到胎儿的发育，因此不适合睡前食用。
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