欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：宝宝手脚冰凉要重视，可能是缺铁惹的祸，是有关健康食谱的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【宝宝手脚冰凉要重视，可能是缺铁惹的祸】原文：
进入三九，天气越来越冷。很多父母都认为宝宝也很怕冷，就把宝宝一个个裹得圆鼓鼓的，可是很多宝宝的手脚还是冰凉冰凉的。这是为什么呢？难道还穿得不够多吗？有什么办法可以让宝宝手脚温暖起来呢？
虽然末梢循环差是导致手脚冰凉的主要原因，但是这一症状常见于体虚或贫血的宝宝。所以一旦你的宝宝经常性手脚冰凉，那也向父母提了另一个醒，你的宝宝要补铁了。
要怎么做呢？冬季除了做好保暖外，可以从饮食上调节，经常吃含铁元素丰富的食物，如蛋黄、瘦肉、牛羊肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同时注意荤素搭配可以增加铁的吸收。要让孩子多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖喱。要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。
如果宝宝还在喝奶，没有添加辅食的。适当添加含铁补铁的奶粉非常必要。如果孩子缺铁严重，那么含铁补铁的奶粉进行主要喂养也是非常必要的。以圣元立得贴补铁配方粉为例，奶粉针对缺铁的0-3岁的婴幼儿设计，内里含有较高含量的乳铁蛋白，大概每100g奶粉就含有90mg。这种乳铁蛋白具有很强的铁离子结合能力，肠细胞可通过吸收乳铁蛋白而吸收大量的铁。另外还有维生素C 和维生素A、β-胡萝卜素，能够加快促进铁的吸收促进储存铁的运转。
从生活习惯上，父母要注意让宝宝常喝水，增加活动量，常用热水泡脚，这些都可以促进四肢血液循环。让孩子适当参加冬季锻炼，提高孩子的抗寒能力和适应能力，不要把孩子包得太暖了，这样反而适得其反。
【收藏到QQ书签】【添加到百度搜藏】【 收藏本站】【推荐给好友】
