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爆炒菜要做好,窍门还真不少,教您玩转爆炒菜,您真的都掌握了吗


发布: 2014-01-01 17:39:28 | 来源:未知 | 作者:果果妈 | 查看: 次

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欢迎光临妈咪育婴网,今天给大家带来的文章是:爆炒菜要做好,窍门还真不少,教您玩转爆炒菜,您真的都掌握了吗,是有关营养攻略的相关信息,希望通过阅读这篇文章,您能够有所收获,那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励,以下是完整【爆炒菜要做好,窍门还真不少,教您玩转爆炒菜,您真的都掌握了吗】原文:


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中医自古就有吃啥补啥的说法,猪心也一样,据说有补心的效果。猪心就是猪的心脏,猪心是一种营养十分丰富的食品。它含有蛋白质、脂肪、多种维生素等,这对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的作用。猪心具有补虚,安神养心补血的功效,是很好的补益食品。对于年纪大以及心脏不太好的人们,有时候简单的食补也是必要的。Sep育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

上次做菜还剩了半个猪心, 今天刚好父母在家, 就刚好拿出来给他们做个爆炒猪心来孝敬他们。炒之前, 猪心处理很重要, 先对切成两半,用清中浸泡半个小时,清水中滴入些许高度白酒, 帮助其去除腥味。Sep育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

爆炒猪心,用到黑木耳、洋葱和黄瓜来搭配。 爆炒,讲究的就是大火快炒, 因此掌握火候是重点, 炒的时间过长, 猪心老了; 时间太短, 不仅没熟, 还可能没入味。两妙招教给你, 先我们先将腌制好的猪心滑油过让其六、七成熟; 其次就是准备提前准备好碗汁, 先炒其它配菜, 再加入猪心, 倒入碗汁让它全熟并入味, 这样就能在大火上,以极短的时间内灼烫而成熟, 烹调出最美味的猪心来。Sep育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

这样不出五分钟, 一道集快手、下酒、下饭、简单、营养于一体的爽脆鲜嫩的“爆炒猪心”就端上了我们的餐桌了, 这道做法简单老少皆宜的美味得到了老爸老妈的一致肯定, 老爸喝着小酒, 还不停地说, “你也来快吃点, 补补心吧, 平时也多长点心。。。”Sep育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

【爆炒猪心】Sep育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

原料: 猪心 黄瓜 洋葱 黑木耳 红辣椒 姜蒜 淀粉 醋 生抽 料酒 油盐Sep育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

制作: 1.准备好原材料;Sep育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

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2. 猪心切成薄片, 加入盐、淀粉和料酒,拌均匀腌制一下;Sep育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

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3.调制一碗汁: 盐、生抽、料酒、淀粉、姜蒜和少许水, 拌均匀后备用;Sep育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

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4. 烧热锅, 放适量的油, 下入猪心爆炒,猪心变色后盛出来;Sep育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

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5. 锅中留少许底油, 下入洋葱片翻炒;Sep育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

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6. 洋葱爆炒出香味后下入黄瓜片和黑木耳进去翻炒;Sep育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

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7. 翻炒几下后加入刚爆过的猪心继续翻炒;Sep育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

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8. 倒入准备好的碗汁翻炒均匀;Sep育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

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9. 最后收汁后即可;Sep育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

10. 盛入碗中, 表面撒些小红椒。Sep育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

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小贴士:1 猪心对切成两半, 先对切成两半,用清中浸泡半个小时,清水中滴入些许高度白酒, 帮助其去除腥味。2. 为了保持猪心的鲜嫩, 先将猪心码入底味, 再用油微微滑熟,也就是猪心刚刚变色即可盛出;3. 爆炒讲究大火快炒,因此提前调整好碗汁: 盐、生抽、料酒、淀粉、姜蒜和少许水, 拌均匀后备用;4. 爆炒时下入材料顺序很重要, 先炒洋葱、其次加入黄瓜和黑木耳, 再倒入刚滑过油的猪心, 最后倒入碗汁, 让碗汁均匀的裹在食材上,再大火收汁即可.Sep育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长

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