如何提高受孕率？如何判断自己是否有受孕能力？诸如此类的问题在各大育儿网上都是非常热门的问题，那受孕能力都受哪些因素影响呢？今天我们就跟大家一同来探讨下这个话题。据有关研究发现，影响受孕能力的元素除了年龄、生活习惯、压力指数和女性的卵巢功能、子宫环境等硬性设施外，选择正确的受孕时间也是非常重要的一大因素。那何时才是最佳的受孕时机呢？一般认为最佳的受孕时间是下午的17:00——19:00，也就是要选择夫妻双方精力充沛、身心放松的那一刻，除此时间外，也有很多专家认为选择受孕时间只要正确选择精力充沛、身心放松的那一刻，不管何时都可算是最佳受孕的时间。但是这里小编需要提醒大家的是，想成功“造人”的夫妇，一定要注意在同房后妻子不能急于起身，最好能在床上多躺一两个小时，这样可以给精子更多“跋涉”向子宫的时间，提高受孕几率。下面小编给大家分享八大温馨建议，助女性朋友们提高受孕率！成功受孕！

　　

　　提高受孕率8大温馨建议之一、同房过程尽情享受性运动，有调查研究发现，保持规律性爱的女人，其身体年龄比早早戒掉性生活的女人年轻两岁半将近3岁。所以建议女性朋友除了热爱生活，通过规律的高潮体验，可以有效增加女性阴道和子宫颈的分泌物，而这些分泌物可以充当精子的开路使者，帮助精子减弱阴道内的酸性环境，促使精子更易存活。而且，女性在达到性兴奋时，其宫颈口也会为精子打开方便之门，利于精子进入而使受孕率大大提高；

　　

　　提高受孕率8大温馨建议之二、前不久在逛其他育儿网时看到很多经验人士分享提高受孕率的饮食妙方时，说吃素可以有效提高受孕率，其实这种说法是很不准确的，吃素虽好是可以提高一定的受孕率，但是一定注意不能全吃素，据一些德国专家将参加试验的女性分成两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则是通过正常进食。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且在运动量相同的的条件下，吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在所调查的正常饮食的一组中，有67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化，所以女性朋友们一定要注意，吃素虽然好，但是不能全吃素，并且一定要注意维持健康的体重，太胖太瘦对提高受孕率都不好，因为体重跟女性的受孕力都有一定的影响，有专家发现太胖或太瘦的女性朋友都不容易怀孕。原因主要是因为体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症，所以女性朋友一定要给予正是，要知道任何东西过量了都不好；

　　

　　提高受孕率8大温馨建议之三、爱美之心人皆有之，很多女性朋友为了展现自己的曲线身材，总是选择紧身衣来穿，这里建议女性朋友一定要注意少穿紧身衣，防止体内子宫内膜异位，据英国科学家最新的研究报告指出，紧身衫裤在子宫及输卵管的四周围产生极大压力，当除去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但比较厚的子宫却会保持一段时间的压力。压力差使得子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢,形成子宫内膜异位症。根据英国官方统计，目前英国约有10%～15%的育龄女性罹患子宫内膜异位，而穿着宽松纱丽的印度女性患子宫内膜异位症的就较少；

　　

　　提高受孕率8大温馨建议之四、爱美的女性朋友除了注意少穿紧身衣外，在选择高跟鞋上也需要多加注意，尽量少穿高跟鞋，这样可将健康风险降到最低，但也不是说都不要穿，是尽量少穿，育婴专家提醒，长时间穿着过高的高跟鞋由于会让身体倾斜，从而与地面形成的角度减小，骨盆也随之倾斜。时间一长，不但会让骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕发生的几率。所以，还是建议大家必要时多备几双舒适的平底鞋吧；

　　

　　提高受孕率8大温馨建议之五、建议女性朋友注意规律性运动，千万别要么不动，一动就恨不能把自己累到七窍生烟。专家说运动是细水常流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。建议无限推迟孕育计划的女人更应保持每天30分钟左右的运动时间。或者至少，每40分钟站起来舒展一下身体。例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循环障碍。让你的孕力保持在良好状态；

　　

　　提高受孕率8大温馨建议之六、平时要注意保护好自己的怀孕资源，因为频繁意外怀孕后的反复流产是对孕力的最大透支。专家说，钳刮子宫内膜，使子宫壁变薄，内膜越来越少，甚至因为刮宫过重，累及部分子宫膜的基底层，使受精卵很难着床。其次，堕胎术后易感染，引起妇科炎症，进而影响精子的活动力和生存时间，一样降低孕力，所以女性朋友一定要注意保护好自己的怀孕资源；

　　

　　提高受孕率8大温馨建议之七、务必拒绝经期性生活，关于经期是否可以做爱的话题一直都是各大育婴网的热门话题。但如果你很在意自己的怀孕力的话，就请不要冒险。有专家发现，经期女性生殖道黏膜处于损伤状态，如果做爱，就会为精子及其抗原进入血液，精子与免疫细胞接触大开方便之门，容易产生ASAB抗体即抗精子抗体。一旦产生了这种抗体，就会让射入体内的精子凝集，失去活动力，也就无法成功受孕。据了解在原因不明的女性不孕者中，约有80%的人在血清检查中发现了ASAB抗体；

　　

　　提高受孕率8大温馨建议之八、爱干净的女性朋友一定要注意减少阴道冲洗，有专家认为，阴道冲洗不能太频繁进行，需要时可在医生的指导下使用。因为频繁的冲洗会破坏阴道内环境平衡。调查发现，常用冲洗器具冲洗者，发生宫外孕的危险性是从来不做阴道冲洗者的3-4倍。另外，阴道冲洗还有可能会成为输卵管炎、盆腔炎的诱因。所以，患妇科炎症请及时就诊。

　　

　　相关知识链接

　　

　　ASAB抗体即抗精子抗体，是一个复杂的病理产物，男女均可罹患，其确切原因尚未完全明了。男性的精子、精浆，对女性来说皆属特异性抗原，接触到血液后，男女均可引起免疫反应，产生相应的抗体，阻碍精子与卵子结合，从而导致不孕。

　　

　　相关推荐阅读：

　　

　　了解精子卵子特征有效提高受孕

　　

　　关注精子健康这些恶习很伤“精”

　　

　　科学解释燕瘦环肥导致女性怀孕困难

　　

　　那些需要注意的孕前禁忌事项

　　

　　提高受孕率保持阴道健康很重要

　　

　　免责声明：本文仅代表作者个人观点，与育儿知识大全无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。